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我們的使命
1. 體重管理是營養和心理學的結合；
2. 減肥是「生活習慣」的調整，你不再是「餐單執行者」；
3. 拒絕盲目跟從飲食規矩，鼓勵大家聆聽身心，重拾飲食自主權。
減肥也要善待身體!
關於NUTRIFUL
由香港營養師主理，擁有正念飲食導師資格，助你改善情緒性進食！
幾乎每個現代人都有數次減肥經驗，「減重再復胖」，心累了嗎？總是怪責自己做得不夠好嗎？或者開始影響心靈健康嗎？
……其實，問題往往不在於你不夠努力，而是忽略了「心理」與「營養」之間深層的連結。
情緒性進食、壓力型肥胖、體重卡關好幾個月——這些困擾的背後，往往不是意志力不足，而是大腦與身體的溝通出了狀況。我們相信，真正的體重管理，不應該是一場與自己的對抗，而是一段與身體和解的旅程。
NUTRIFUL 的出現，是為了讓你與食物有更好的關係，把管理體重的「經歷」變成「經驗」，讓你身心都更穩定！
「當營養遇見心理，體重管理不再是意志力的戰爭，而是透過理解與感受，找回身體原有的平衡與節奏。」
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營養師KRITNEY
NUTRIFUL 創辦人
MB-EAT認可正念飲食導師
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香港大學社會科學(行為健康)碩士
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英國歐斯特大學(食物及營養學)一級榮譽學士
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MB-EAT(正念飲食訓練) 導師
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美國IMDHA註冊催眠治療師
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⽜津靜觀中⼼MBCT-L證書
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香港心理及催眠治療學會會員
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英國Association for Nutrition會員
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Nutriful營諾營養及行為健康中心創辦人
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網上營養資訊平台一 Nutroduction聯合創辦人及專頁作者
什麼是MB-EAT 正念飲食?
來自美國的「MB-EAT」（正念飲食覺知訓練）是由 Jean Kristeller 博士創立的實證課程。它結合正念與心理學，幫助人改善暴飲暴食與情緒性進食。課程共 12 週，包含了著重於辨識身體飢餓信號、情緒觸發點及重新細味食物。
正念飲食著重「覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！」
重新建立與飲食和體重的均衡和正向關係。
營養師Kritney在2019年完成了MB-EAT的訓練課程，並將正念飲食Mindful Eating 融入在傳統的營養體重諮詢中，幫助客人改善與食物的關係，重拾體重與飲食的自信！
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